银耳莲子汤做法 (银耳莲子粥怎么做好吃)

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银耳莲子汤做法 (银耳莲子粥怎么做好吃)2021年11月22日发(作者:粉末涂料用途)

银耳莲子红枣汤的功效与作用做法 红枣银耳汤是用白木耳、大枣制做的一道甜点。它是一味滋补养生灵丹妙药,服用特性是滋养而不腻滞,具备健脾健脾开胃、养血清肠排毒、健脑、助眠健胃消食、养阴清热、润肺的作用,对阴虚火旺不会受到参茸等湿热滋补养生的患者是一种很好的滋补品。白木耳颇具纯天然特点胶原纤维,再再加它的补阴功效,长期服用能够护肤,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用。白木耳中带有很多的膳食纤维素,因而是减肥瘦身的最好食品,它所带有的膳食纤维素有利于肠胃肠蠕动,降低身体对脂肪的消化吸收。 大枣银耳莲子汤是一款食疗粥品,关键原材料有大枣、白木耳和莲籽,关键烹制加工工艺是煮。接下去枣百度百科详细介绍怎样做大枣银耳莲子汤。 大枣银耳莲子汤的作法 主要材料 白木耳(干)20克,枣(干)100克,莲籽20颗,枸杞50克 调味品 老冰糖50克 1

1、先把白木耳用小水泡上,短则一个多钟头,长则五六个钟头都能够。白木耳泡发后自来水清理两三遍,沥干水分。将白木耳淡黄的根除掉,用力将白木耳掰成小块,备用。 2、将莲子红枣和枸杞子也用小水泡上,这一无需很长期,一般十分钟就可以了。白木耳解决好啦,莲子红枣和枸杞子也差不多了。泡好后还要沥干水分。将大枣用力撕掉,外露瓜瓤。那么做是以便大枣甘甜的味儿非常容易出去。 、锅内添加冷水,将白木耳、莲籽、“露肉”的大枣、枸杞子一同放进。水开后调为文火刚开始渐渐地煮。留意千万别大好盖子,要不然非常容易熬干。 4、迅速你也就能嗅到大枣的香气了,但是不要着急,最少要煮一个半小时才行呢。快煮比较好的时候放进老冰糖,依本人口感定。 5、老冰糖放进后,拌和,待十多分钟后,香嫩美味可口的养颜汤能够起锅了。也可放进电冰箱中制冷后服用。 留意:干银耳和泡开后的容积区别非常大啊,假如你并不是非常喜欢吃白木耳得话,泡的情况下千万不要贪大求全。 大枣银耳莲子汤的作法 2

大枣银耳莲子汤的作用 银耳莲子汤羹浓甜润化,香味俱全,有极强的滋补养生运动健身作用,是传统式的护肤美容养颜上品。 白木耳有补阴、润肺止咳、健脾养胃、生津止渴、养血、健脑、清脑之作用;对老年人漫性支气管炎、肺原性心脏病有一定功效;含有维他命D,能避免 钙的外流,对发肓十分有利;因含有硒等营养元素,它能够提高机体抗肿瘤的免疫能力;白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维,再加它的补阴功效,长期服用能够护肤,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用;白木耳中的成分酸碱性核甘酸物质,能提高身体的免疫能力,激发网织红细胞,提升白细胞计数的吞食工作能力,激动骨髓造血作用。 红枣维C成分为新鲜水果之冠,每豪克鲜红枣的维C成分为柑桔的8-17倍、香蕉苹果的50-100倍、苹果的50倍,有“活维他命丸”之称,具备补气养血、健脾和胃等作用。带有维生素D、C、E、P,生物素,胡罗卜素磷、钾、镁等矿物,叶酸片,泛酸,维生素b等。它有提升免疫力,预防骨质疏松和贫血,清理血管垃圾,舒心宁神等功效。

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发布时间:2021-11-22 20:10:11
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  1. 清脑之作用;对老年人漫性支气管炎