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2021年12月6日发(作者：缪天瑞). . 舒尔特方格 “舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。“舒尔特方格”又是心理咨询师进行心理时常用的基本方法。由于在我国心理科学未被广泛接受，“舒尔特方格”也很少被应用，而只出现在极少数心理咨询室里。 其实，测量和训练都是极为简单的。先说测量，可自制“舒尔特方格”一个，如图： 11 18 24 12 5 2 4 8 22 16 17 6 1 9 10 15 25 7 1 21 2 19 14 20 数字，并用手指点出，记录时间，一天1-2次即可。 每表格的训练周期为一周 ，在分钟完成，可更换表格。 请记录每次所用时间： 1、---------2、---------、------------4、---------5、--------6、--------- 7、---------8、--------9、----------10、-------11、-------12、 页脚.
. . ------ 该心理训练系统适用于 1 — 12 年级学生及成年人，由家长主持，每日坚持对学生进行 5 分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自然而然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的。 ×: 9 7 1 8 2 6 5 4 4×4: 16 8 1 9 1 4 5 2 15 7 11 10 6 14 12 5×5: 页脚. 15 10 16 7 12 1 5 14 8 2 9 6 11 1 4
. . 17 11 21 1 6 10 24 4 19 14 7 22 15 8 17 19 16 4 21 25 6 10 7 11 8 20 1 12 20 18 1 25 2 9 2 12 5 16 8 6 11 19 1 14 25 22 16 17 2 21 7 1 12 2 24 9 4 10 20 5 15 18 页脚. 18 2 1 24 5 15 14 9 22 2 7 18 22 10 4 15 2 6 14 17 9 12 20 8 24 21 5 25 1 1 2 16 19 11
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“舒尔特方格”又是心理咨询师进行心理时常用的基本方法
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一天1-2次即可
明显改善和提高学生的注意力水平
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每表格的训练周期为一周
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在分钟完成
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可自制“舒尔特方格”一个
可自制“舒尔特方格”一个
在分钟完成
顺理成章地达到提高考试成绩的目的
每表格的训练周期为一周
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提高学习效率