人际交往能力(怎样提高人际沟通能力)

社会交往能力是指妥善处理组织内外关系的能力.包括与周围环境建立广泛联系和对外界信息的吸收、转化能力，以及正确处理上下左右关系的能力. 从某个角度上来说，良好的人际关系，应是个体在与人交往的过程中，用诚实，宽容和谅解的原则，树立自我良好形象，形成集体中融洽的关系，并积极向外拓展自己的交际面，不断赢利他人和社会赞誉，辅助人生走向成功的最佳手段。人际交往能力就是在一个团体、体内的与他人和谐相处的能力，人是社会的人，很难想象，离开了社会，离开了与其他人的交往，一个人的生活将会怎样？有人存在，必须与人交往。当我们走上社会的时候，我们会与各种各样的人物打交道，在与人交往中，你能否得到别人的支持、帮助，这里就会涉及到自身能力的问题。我以为，我们在校学习期间，就要培养自己与同学、与教师、与领导、与职工打交道的能力。与同学交谈，可以论争不同的学术观点，可以谈对社会现象的不同认识，在论辩中提高自己的思辩能力；与老师交谈，可以交流读书心得，理清不同的思想认识，可以从中受到启迪；与领导交谈，可以充分交流自己对问题的不同见解，也许可以锻炼自己在领导面前不怯场；与职工打交道，你可以了解到他的工作状况和不同的心态。善于与人交际，你会从中学到很多书本上学不到的东西。处于青年期的大学生，思想活跃、感情丰富，人际交往的需要极为强烈，人人都渴望真诚友爱，大家都力图通过人际交往获得友谊，满足自己物质和精神上的需要。但面对新的环境、新的对象和紧张的学习生活，使得一部分学生由此而导致了心理矛盾的加剧。此时，积极的人际交往，良好的人际关系，可以使人精神愉快，情绪饱满，充满信心，保持乐观的人生态度。一般说来，具有良好人际关系的学生，大都能保持开朗的性格，热情乐观的品质，从而正确认识、对待各种现实问题，化解学习、生活中的各种矛盾，形成积极向上的优秀品质，迅速适应大学生活。相反，如果缺乏积极的人际交往，不能正确地对待自己和别人，心胸狭隘，目光短浅，则容易形成精神上、心理上的巨大压力，难以化解心理矛盾。严重的还可能导致病态心理，如果得不到及时的疏导，可能形成恶性循环而严重影响身心健康。大学生情感丰富，在紧张的学习之余，需要进行彼此之间的情感交流，讨论理想、人生，诉说喜怒哀乐。人际交往正是实现这一愿望的最好方式。通过人际交往，可以满足大学生对友谊、归属、安全的需要，可以更深刻、更生动地体会到自己在集体中的价值，并产生对集体和他人的亲密感和依恋之情，从而获得充实的、愉快的精神生活，促进身心健康。人际交往是交流信息、获取知识的重要途径 现代社会是信息社会，信息量之大，信息价值之高，是前所未有的。人们对拥有各种信息和利用信息的要求，随着信息量的扩大，也在不断地增长。通过人际交往，我们可以相互传递、交流信息和成果，使自己丰富经验，增长见识，开阔视野，活跃思维，启迪思想。（2） 际交往是个体认识自我、完善自我的重要手段 孔子曾说过："独学而无友，则孤陋而寡闻"。人际交往，可以帮助我们提高对自己的认识，以及自己对别人的认识。在人际交往的过程中，彼此从对方的言谈举止中认识了对方。同时，又从对方对自己的反应和评价中认识了自己。交往面越宽，交往越深，对对方的认识越完整，对自己的认识也就越深刻。只有对他人的认识全面，对自己认识深刻，才能得到别人的理解、同情、关怀和帮助，自我完善才可能实现。（）人际交往是一个集体成长和社会发展的需要 人际交往是协调一个集体关系、形成集体合力的纽带。而一个良好的集体，能促进青年学生优良个性品质的形成。如正义感、同情心、乐观向上等都是在民主、和睦、友爱的人际关系中成长起来的。良好的人际关系还能够增进学生集体的凝聚力，成为集体中最重要的教育力量。人际交往是人与人之间的一种互动。良好的人际交往能力是积极向上的，反之，不利于个体的全面健康的发展。人际交往的核心部分，一是合作，二是沟通。培养交往能力首先要有积极的心态，理解他人，关心他人，日常交往活动中，要主动与他人交往，不要消极回避，要敢于接触，尤其是要敢于面对与自己不同的人，而且还要不怕出身、相貌、经历，不要因来自边远的地区、相貌不好看或者经历不如别人而封闭自己，其次要从小做起，注意社交礼仪，积少成多；再次要善于去做，大胆走出校门，消除恐惧，加强交往方面的知识积累，在实际的交往生活中去体会，把握人际交往中的各种方法和技巧。另外，要认识到在与别人的交往中，打动人的是真诚，以诚交友，以诚办事，真诚才能换来与别人的合作和沟通，真诚永远是人类最珍贵的感情之一。每个人生命的主宰其实就是自己，关键是你要有所改变，要有强烈成功的愿望，我们希望通过对人际交往的特点以及交往的原则的认识与理解，可以使大家领悟到交往的一些知识。结合这些特点与原则，到合适的方法培养我们的人际交往能力，促进我们自身的人际关系。让那些在生活、学习、工作中，不愿交往、不懂交往、不善交往的同学，塑造自身形象，以积极的态度和行为对待人际交往，建立和谐的人际关系。为提高中国大学生的基本能力做出一份贡献。

提高交际能力非常重要，你有什么办法吗？①真诚的关心他人②经常微笑③记住别人的姓名④聆听，鼓励别人多谈他自已的事⑤谈论他人感兴趣的话题⑥让他人觉得自已很重要。最重要的是第⑥点。

人们生存的目标除了满足温饱，更重要的是追求一种精神上的快乐和幸福。那么获得幸福和快乐最重要的支持因素是什么呢？许多人会误认为是金钱、权力等等，但其实这些并不是。心理学家通过广泛的调查和研究发现，能够真正让人们感到快乐的是拥有和谐良好的亲密关系，包括亲子、夫妻、亲密朋友等等。人们是社会性的动物，我们无法脱离社会而单独存在，有时候避免对于孤独的恐惧，我们倾向于去属于某一体。从需求的理论来看，人们是具有爱和归属的需求，这个归属感也是要使得自己在某一体享有某种地位和角。但是与人相处并不是一件容易的事情，为了避免冲突和矛盾，我们若选择去一味的迎合，就成了自虐。若你想真正的去做自己，不能顾及他人的感受，又成为了自私。与人能够形成很好的联结，是一门学问，我们不禁会问，如何让自己更好的与人交际？人际关系想要与人更好的交际，我们需要与更多的人形成良好的人际关系。人际关系是人与人在沟通和交往中建立起来的直接的心理上的联系。人际关系的建立，就像是两个没有交集的圆圈，通过慢慢的接触和交往，逐渐的形成交集，最后深度的卷入。在这个交往的过程中，需要通过良好的沟通，情感的探索和联结，才能逐渐形成良好的人际关系。良好人际关系的原则我们想要收获友谊，我们想要让自己成为大家喜欢的对象，心理学家给我们以下几个建议，遵循这样的原则：1、相互性原则人际关系建立的基础是彼此的尊重和喜欢，若在与人交往的定向阶段，他人认为你不好，又怎么再会去与你交往呢。交往的亲疏和远近都是相互的。换句话说，人们都喜欢交往那些会喜欢自己的人，我们不会无缘无故的去与他人做朋友。也许一句夸赞、一个微笑，都是打破彼此尴尬的利器，想要获得他人的欣赏，应该带着欣赏的眼光去与人交往。2、交互性原则关系能够进行下去，是需要双方有足够的付出和回报，也就是说人们不会愿意和一个很小气的人做朋友，因为只有自己的一味付出，对方的一味享受而已。人们对于交往的态度是，这个交往的过程的得是大于或者是等于失的，人们很少愿意与不能给自己带来任何价值的人交朋友的。、自我价值保护原则自我价值是个体对于自己的一种评价和判断，而自我价值保护，是对于否定的评价进行的心理支持。通常我们的自我价值感是通过他人的评价而获得的，若在交往中对方总是否定你，为了避免自我价值的贬低，通常会选择远离和疏远这个人。这就是说明了人们更喜欢他人的赞美，更愿意与能够真心赞美的人做朋友。4、平等的原则我们总会追求平衡，平衡代表的是一种稳定性，对于彼此交往的关系来说，也是一样需要平等的。拥有相似的地位、角等等的两个人更容易交往。但是当你可以给予对方尊重，让对方感觉到平等安全，地位差距悬殊，也是可以克服的。如何快速增进彼此的关系我们知道人际关系的形成，是在逐步的建立中获得的。通过什么方式可以快速的增加彼此的情感性呢？自我暴露的深度和广度就是人际关系深度的一个探测器，当评估出我们自我暴露的水平，就可以了解我们对于他人的接纳程度。自我暴露也称作是自我开放，是指在交往的时候把自己相关的东西显示给他人。心理学家认为，良好的人际关系是在自我暴露逐渐增加的过程而建立的。自我暴露的程度（由低到高）：一、兴趣爱好方面二、态度想法的展示三、个人关系情况等与自我相关的四、隐私性较强等方面当处在某一阶段的两个人，可以选择性的增加自我暴露的程度，这样在心理上会更增加亲密性，情感的卷入性也会增强。沟通是改善人际关系的重要途径我们会发现即使之前非常要好的朋友，很久之后不联系了，也会缺少当初的那份热情了。当彼此不再沟通和联系的时候，自然情感的联结就会变少。沟通是个体情感、态度、需求等心理因素传递和交流的过程，彼此的沟通不仅可以交流思想、情感分享，增加彼此熟悉度，更能够较少彼此交往中的冲突。好的感情都是联系出来的，不是有事了才你，需要你了才你。因此想要维系一段好的友谊，也是需要用心去经营的。

个人认为真诚，只要你真诚的面对别人，别人也会觉得这个人完全没有套路，因为每个人现在当今社会防备心理特别强，已经见怪不怪那些虚头巴脑的人了，谁都不傻，少些套路来点真诚。

常听人说“泼皮、大胆、不要脸”是某行业的特质。现在看来真要能做到这三方面实属不易。假如能做到这三点，“能力”肯定不一般。那么，现代社会如何提高自己的交往能力呢？简言之，须从以下几点做起：1、端正交往态度，展现交往诚心。2、提高表达能力，准确表达自己的想法，增强沟通能力。、提高学识，涵养自己，使自己变得优雅风趣。4、大胆开放自己，乐观开朗拥抱世界。5、掌握交往技巧，提升交往能力。6、掌握信息技术，开拓交往渠道。总之，快节奏的今天不愿浪费大家太多宝贵时间，其他事例不再赘述。

若想提高自己的交际能力，就是要把你的胆子放大一些，无论干什么事不要顾虑太多，该说就说、该唱就唱、该干就干，只要胆子大了，交际能力一定能上去。

题主遇到的问题，其实很多人都会遇到。会聊天的人，与人交流时，越聊越有意思，不会聊天的人，三下二下就把天给聊死了。那究竟如何才能与别人愉快的交流呢？推荐大家去看最近比较热门的一本书《所谓会说话就是会换位思考》。这本书十分接地气的介绍了说话的技巧。在这里我给大家介绍一下。1，与人交谈时，尽量避免运用封闭式的问题，多提一些开放式的问题。如我们初次与人见面时，可以从简单的封闭式问题开始，但第二个问题时，就应该提一些开放式的问题。举个栗子。A：你好，你是从事什么工作的呀。B：销售注意，这个时候我们就要把话题展开来讲了：A：销售工作很不错哦，你当时为什么选择销售工作呢？大家看，如果你这样问，是不是就可以避免简单的一问一答的枯燥式聊天了呢？2，多聊别人少聊自己。我们每个人最喜欢谈论的就是自己了。如我男朋友怎么怎么样了，我今天买了一件衣服了……但是其如果你总是聊自己，别人很难提起兴趣跟你聊下去。那所以如果你想与对方接近，与对方建立起朋友关系，那么最好是聊对方，聊她感兴趣的事。那么你肯定能成为众人心目中有趣的人。，开玩笑有底线，不说随意拿对方短处说笑。有些人为了让聊天氛围好一些，常常会想办法开一些玩笑。能幽默当然是一件好事，但是需要注意的事，我们开玩笑得有意线，不能随意拿对方短处取笑或忌讳说笑。要说主持人中，鲁豫自是知名的了，但她其实并不是很会说话，这点常常被观众吐槽。有一次她采访一位老爷后，她说：祝您健康长寿，活到120岁。那老大爷开心的说：谢谢！鲁豫随口接一句：我是开玩笑的。鲁豫自己说完这话，笑得嘴巴到了后脑勺，但这真的好笑吗？所以大家千万别学她哦。4，不可交浅言深很多人为了能别人有话题，恨不是把自己家老底都掏出来跟人说，那其实这并不是一件好事。如我曾一位同事，刚入职没一周，就跟大家说她因为未婚先孕，所以只好去流产，坐了半个月的小月子，现在长胖了几十斤。说实话，她这样分享自己的秘密并没有给她带来什么好的人际关系，相反大爱都对她保持一定距离，因为她跟大家不熟，就把自己的隐私告诉别人，会让人觉得，这人不可靠。5，不是说多就是交流高手，学会倾听才最重要很多人认为能说就是沟通高手，常常在与别人聊天时，滔滔不绝的说个没停。但其实那种一个人说个不停的，不能称之为交流，更像是讲座，那又有几个人愿意听讲座呢？所以我们在与别人交谈时，应注意聆听，去理解别人，那样的聊天才会宾主尽欢，越聊越有话题。当然了，《所谓会说话就是会换位思考》这本书讲到了一些特定场合的聊天技巧，如在面试时，去参加公司聚餐、商务酒会等等场合我们需要注意的地方。大家如感兴趣可以去看看这本书。不过，我觉得不管什么样的技巧，最重要的如这本书名我们要学会换位思考，多站对方角度思考，那自然你就不怕没人跟你做朋友，没人跟你聊天了。

多和不同层级的人交流，交换思想，多发表自己的看法，同时也要对他人的想法保持一种思考力和判断力，让自己的大脑做到极度开放，能容纳不同的想法；并且要阅读不同行业的书籍，多了解不同行业的状况。当然这个过程需要时间的积累。加油！

很多工作多年的朋友盘点人脉时，发现交流最多的还是现有同事，其次为同城同学，真正因工作结识并有深厚交情的人脉少之又少。思考其中的原因，不是缺少社交机会，而是面临众多会议，活动等外联机会时，无法谈笑风生，大方自然地主动去攀谈展现自己。职场中很多人都认为自己有社交恐惧症，但事实上大多数人只是因为没有掌握有效社交的技巧而产生的紧张、不自在、躲避他人目光及说话时心跳过速等表现。关于社交恐惧的表现状态虽然不尽相同，但成因却基本一致，那就是：过度关注自我，忽略与外部世界的互动。那么怎样才能改善社交紧张的情绪呢？摆正心态 重新分配自己的注意力简单来说，就是自己做自己注意力的观察者：分别感受与陌生人社交时，注意力全在自己身上和全在对方及环境周遭的区别。不必过度担心自己的表现，事实上很多社交老手放松状态下都会表现地更加游刃有余，就算是偶有疏漏也能巧妙弥补。而且在社交场上有些小瑕疵反而会增加他人的辨识度和宽容度。请熟人帮助 引导进入社交克服公众社交恐惧的前期，可以请熟悉的朋友充当引导员，陪伴一同参加陌生的活动。目的是增加心理安全感，等情绪慢慢放松后再单独尝试交谈。如果你的朋友本身就是很优秀的社交高手，不妨模仿他的表达方式和肢体语言，从而形成自己的社交风格。另外对于新认识的朋友，最好一周之内可以电话或者联系一下，可以是朋友圈互动评论，或者是请对方帮忙办一件举手之劳的小事，事成之后再安排答谢，一来二去很快就可以成为熟人了。做好事前准备 练习交谈话题除了基本社交礼仪方面的准备，参加活动如有可能，最好可以提前到场，适应环境，同时可以了解讨论的议题，方便准备一些合适的话题与新朋友交流。同时可以预备一些轻松愉快的话题，比如天气，茶歇。帮助我们拉近关系，缓解一时语塞的尴尬。凡事就怕认真，只要准备充分，你一定可以看到自己一次次地不同。再糟糕也要坚持 千万不能跑每次参加社交活动，除了认真完成活动本身的工作目的，还要将每次活动当成一次演练自己社交能力的良机。前期出现几次不理想的情况很正常，千万不要灰心。可以将每次经历写下来复盘，以便在未来有改善的机会。另外，可以从每天的一点点改变去刻意练习，比如：主动向领导问候，热情向同事打招呼，礼貌向服务员微笑都可以帮助我们适应社交的需要，逐步提升我们的人际沟通能力和信心。

谢邀。我不会交际也没能力。要想做到，我觉得，首先学会做人。待人真诚善良，热心有礼貌。对己严格要求，吃苦耐劳。能做到这两点，我想，正直的人是愿意和你交往的。别的路子我不懂。谢谢。

个人觉得，这问题没有绝对的答案，仅提出几条建议：1.要有自信，相信自己。自信是社交的首要条件，只要有自信了，才能更好的应对各种人和事。2.培养自己良好的个性，广交朋友，积极参与社交。好的个性会为自己的交际加分。只有积极的参与各种社交场合，才能更好的锻炼自己！.自己平常要多学习，最好是能掌握一些社交技巧。学习，可以提高自己的内涵，丰富自己的见地。社交技巧的掌握，会让我们在社交方面如鱼得水！

谢谢邀请！如果没理解错，完整的表达题意，应该是如何快速提高说话能力和正确处理人际关系吧？说话是口头表达能力的体现。无不与自己的综合素质有直接关系。人际关系的融洽与否，也与综合素质的强弱密不可分。这种能力中的技巧因素可以短促突击有所提高，可是根本性问题，取决于自己文化知识水平高低的局限性。也如同获得一些技巧那样，企图刀下见菜的具有立杆见影的效果，欲速则不达。不是一个漫长的过程，也起码需要一些时间的修练。最常见的途径是向书本学习。读书破万卷，下笔如有神。说与写出自自身素养，直接体现着水平的高低。虽然口头表达能力和书写能力，并不具有完全意义的一致性，但却是提高口头表达能力的最有效方式之一。向社会实践学习。读书是学习，使用是更好的学习。不厌其烦的向口头表达能力强的人们学习，也是十分有效的方式方法。要自信，落落大方，少了拘谨，可以使自己的能力水平发挥的淋漓尽致，甚至超常发挥。茶壶装饺子有物倒不出，更多的是技巧方面的问题。侃侃而谈，受人尊敬的人们，只要不居功自傲的目空一切，人际关系也是上呈的。

当今时代，人人都想提高自己的说话能力。那我们试想一下什么是说话能力？能说会道?口若悬河?出口成章?喋喋不休?口吐莲花?你认为以上哪个是真正的说话能力？你可能会认为每个好像都有一点说法能力，但是哪个都不能代表会说话或者是说话的能力，对不对？为什么呢？一个巧舌如簧，喋喋不休的人，你是不会和他做生意的，你非常的怕他，为什么？你觉得他太会说了，他所有说的可能都是假话，你觉得他太有说话的能力，可是你不愿意和他有任何的交易或者来往。说话有没有技巧哟？很多人说读书读得多一些，大部分的人读完书之后利用了书里面的那些认知错误，把自己弄成一个人不人鬼不鬼。好像自己变得比以前能说了，说话，带着更多的犀利和刻薄，说的让别人无言以对，这不叫说话能力。其实在我看来说话没什么技巧，也没有什么能力可言，说话最主要的能力就是看你说话站在谁的角度，是在替谁说话？你是否尊重，听你说话的那些人？其实你这个问题应该问，一个人如何提高说话技巧?因为技巧和能力完全是两回事儿。技巧容易解决，能力非常难解决。一个人能够站在别人的角度考虑问题，说出来的话哪怕是没有什么技巧，别人听着也是舒服的，一个永远站在自己的角度和自私自利的一个人，说出来的所有的话，听起来即便是条条是道，别人听着也觉得没有什么说服力和能力。千万不要误认为说话有什么别的能力，说话的能力就是你自身的综合能力和你综合的素质，如果你这个人素养够，哪怕你说话磕磕绊绊，但是你说出来的话非常的暖人，就是有说话能力的人。@王烨艺述汇

人是具有社会属性的，每个人都希望自己有高超的说话能力社会和良好的人际关系。说话能力和人际关系，虽然说是两个不同的概念，但是这两者是互相促进，互相提高，又互相制约的。高超的说话能力有助于营造良好的社会人际关系，而良好的人际关系更容易融入人，也有助于快速提高说话能力关系。高超的说话能力要求你的说话要有理有据，条理清晰，没有歧义，能够让人以最快速、最精准地听懂你所要说的。所体现的是能够快速说到点子上，为人提供有用的信息。提高说话能力主要有以下三个方面。1.多阅读，增加知识积累。如果要言之有物，是以你的知识积累为基础的，也就是人们常说的：要肚子里有|一货你才说的出来。不是有一句谚语叫做：巧妇难为无米之炊吗。说的就是，你要提高说话能力，必须多阅读，从书中增长你的见识。如果对某些话题不熟悉，或者缺失相关话题的资料，我们就很难加入到话题的讨论当中。别人在谈及众筹什么的时候，假如你不清楚众筹的运作机制，你就无法发表自己的意见。不懂的事，还是那句话，不懂就不要装懂，假如你是真的不懂，还是闭上嘴，沉默才是最好的自我保护。2.善于表达，懂得一些表达技巧。例如我们可以可以采用总、分、总的结构方式讲话，就是先说重点，再分重点进行细说。我们也可以按照时间空间关系进行表达。比如，时间方面，可用“以前、现在、未来；昨天、今天、明天”的顺序进行表述。空间方面，可用“左中右，上中下”顺序组织材料，为什么要这样子组织材料呢？我们脑海中的一些材料是分散的，且涉及面很广，而我们说出来的话，却是呈线性的。这就要求我们要按照一定的顺序，有机会把这些材料组合起来，才能形成一定的逻辑性。.要勇敢的走进社会人，利用一切机会，锻炼、锻炼、再锻炼，勇敢的发表自己的见解和意见，久而久之，你就在不自觉当中，就会形成你自己的说话能力。"师傅领进门，修行在个人"，很多有关提高说话写作能力的建议需要我们坚持不懈的刻意练习，这才是说话说话技能提高的路径。然而，真正能做到的人并不多，能够一如既往坚持做到的人就更少。当你准备懈怠的时候，你先把提高说话能力的重要性再重新认识一下吧，然后你再下定决心，一直坚持练习下去，这才是取得成功的唯一办法。至于你的人际关系要靠平时的精心营造。首先平时要加强沟通，沟通才会了解，才会增强关系，没有沟通即使是亲人也不亲，朋友也会生分。第二，要待人以诚。在与人交往之中，不耍小聪明，不自以为是，能够听得进别人的意见。第三，要讲诚信。一个人在社会上的立足，讲诚信是最基本的品德。别是对朋友之间要一言既出，驷马难追。当你在朋友之间诚信成为你的名片的时候，你的人际关系，一般来说，也不会差到哪里去。第四，为人做事讲礼貌。在日常的行为举止要懂得礼貌。说话能力有助于提高人际关系，有助于加强沟通，及时消除误会，为建立良好的人际关系，打下基础。

谢谢邀请。快速提高说话能力可以花钱花时间去搞定，快速提高人际关系则几乎不可能。我个人的理解分析如下：无论是演说还是沟通，都可以花钱去买培训课程，然后花时间去练习、去阅读、去定向学习，打通了某些障碍后会迅速得到提高。如果说“快速提高人际关系”是指积累人脉，那么这几乎是不可能的，我们不得不承认阶层的改变不是短时间内可以向上突破的，商业社会中的任何合作都讲究互利互惠互助！如果说“快速提高人际关系”是指如何与人相处，那么秉承“己所不欲 勿施于人”的原则去自我约束就可以改善。

大家好，新的一天开始，阳光明媚，春暖花开，大地在春光中复苏，植物春风中舒展身姿，农人在田间苏作，工作中的人们无不奋发努力。阅读友友们的高见，深刻感受这一精神。我们从小学开始，先生要求我们早读课及课堂中朗读，这均是教我们好好说话的锻造，以及吖吖学语时父母亲人的引导。均是要我们好好说话的过程。这一过程练就了一个人的说话力与技巧，这都是后天学习的锻炼与造就，非先天形成。至于在语言交流中的表现，却千差万别，不一而足。这是为什么？是与人的生活状态、环境、交流层面等相关。因此，表现的状态，环境，话题内容以及撑握的信息量成正相关。不解其义，文不对题。糊侃侃而谈等等，均有不同的论辩。对决策、谋划都会产生不同的影响力。而深思熟虑者，大局、成竹在胸者却不会因此而谋。即一种格调。有论言的中国文化，深厚博大，诸子百家，逻辑思维，外来文化溶入其理，如此多多，不一而足。说话的过程，即表现的过程，平时的锻造就打造此时表演的发挥，一展努力的风姿。我想及概如此，就视其努力的程度而已。至于性格内象或是外象，是以其心对事物的用心方向或选择倾向相关。说的能力，简言功底。此款，延展，将又是大篇作文打住，我又多言废话，无非分享思考。多余!多余。

说话要言之有物，还要了解人性，关键得真诚。

一个人的说话能力和人际关系与这个人的性格，文化含量、接触的人，所处的社会环境有关，性格内向的人就不爱说话，不善表达，性格外向的人就善于沟通。要想提高自己的语言表达能力，也就是说要想使自己的语言有逻辑性，让别人听了觉得有道理，你平时就得多看书学习，饱读诗书语自华。这样你说出的话才会让人觉得你有文化，语言逻辑清晰，语义表达清楚。当然，会说话的人不一定都有很高的文化，这就跟你接触的人和社会环境有关了，和自己同一层次的人说话你就必须用这一层次的语言，这样让人听了舒服，平等，容易接受。语言表达是一种艺术，人与人之间的沟通有多种方式，严肃问题就必须用严肃的语言表达，可有些问题在说说笑笑间也可以解决。但不管你用什么语言方式与人沟通，首先要注意的是说话要过脑子！要让人觉得可以接受才是语言表达的最好境界。说话尽量用婉语，尽量站在对方利益的角度交流，比如你去推销你单位的产品，如果你站在用户的角度去谈，除了告诉用户你的产品性能外，你若告诉用户用你的产品可以给用户解决什么难题，会在哪方面增加用户经济效益，这样的语言表达用户就容易接受。搞好人际关系首先要让人觉得你这个人有用、可信、好交、热情、助人、守时。这就要求你在平时注意自己的言行都不要过于张扬，日久见人心，，大家都觉得你这个人不错自然你的人际关系就好了。

卡耐基曾经说过的一段话:掌握神奇机智的语言应变技巧，无论是对演讲还是对于谈判来说，都具有重要的作用。一个人在演说或表达技巧上，必须口齿伶俐，说话清晰，具备既快又清楚的表达能力，但最重要的是有灵活应变的能力，因为说话中的潜在内容和听话人的种种反映等诸多因素的制约，在很多情况下，不能完全按预定的想法，一口气把话说完。提高说话能力需要多看书和朗读，每天制订好看书的时间，不要三天打鱼两天晒网，看书的同时有好的内容要善于做笔记，这能才能提高对内容的记忆力，在临时说话时更容易脱口而出，再是在人中多与人交流，尤其是陌生人，这样更能锻炼你说话的技巧和反应能力，与人沟通和交流时，要表达出你的真诚，对方才愿意与你继续交流下去，并且说话时不要着急，不要说太多的话，话多了反而会有反效果，说话要保证精简有质量，中间不要有废话，善于多听少说，并多给予对方赞美和鼓励，这样对方会很高兴接受你的观点，觉得你很会说话；一个人的成功只有百分之十五是他的专业技能和知识，而百分之八十五则是靠他的人际关系和沟通能力，提高人际关系首先自己一定要有自信，还要注重自己的言谈举止，给人一个好的印象，别人喜不喜欢你取决于你给人的第一印象，往往是第一印象造就了你合作伙伴与你合作的机会，很重要，再者是人际关系中你自身要有被利用价值，人们才愿意与你交往和合作，做人呢必须要学会吃亏，不要抱有占便宜的心态，否则你会失去你身边所有的朋友，平时大方一点，不会大方就学大方一点，如果大方真的会让你很觉得心疼，那就装大方一点，但不要让人看你不真诚，与你脱离了合作关系，平时多注意自己的素养，多给人热情和一种被信任的态度。

其实也简单，就拿说话来讲，很简单，胆子要大嘛。可问题是大家都知道的事，却又都做不到，这就有一个历炼的过程，如果坚持下来了，人也就提升了一个甚至是几个档次。就拿人际关系来说，也是一个历炼的过程。坚持下来了，目的就一定能达到。你想让人对你怎么样，你就对别人怎么样，两相相抵，这大概就是动物的原始本能吧。如果对任何人都是一样的随和态度，那众人也会对你这样去做的，那人缘不就提升了吗？说到底，想达到什么目的，坚持下去就一定能够成功。

去读四书五经！

1、尽量放慢自己的语速，交流沟通是一种和他人对话的过程，不是演讲或者辩论，不是为了压倒他人的气势，而是一个互相交流的过程，放慢语速能够让自己输出信息更加井井有条，同时也能够让他人听得更加清楚明白，如果自己在沟通能力还有待提高的时候，那么放慢语速是一种非常好的沟通技巧。2、懂得换位思考，在和他人交流沟通中，最重要的是自己输出的信息对方能够接受，那么就需要懂得换位思考，首先是要给他人有平等交流的机会，这是最起码的尊重，其实是懂得站在他人角度去思考问题，只有这样才能够设身处地地考虑到交流的意义所在。、坚持一些交流的原则，比如要懂得礼貌待人，不攻击他人，不评头论足，对事不对人，其实这点跟上面那点结合起来就好，如果自己是他人，会愿意听到他人一直说自己的缺点吗？会愿意一直接受批评吗？有些沟通原则是一定要坚持，同样要远离触犯那些原则的人。4、要掌握沟通的一些小细节，在日常交流过程中，如果自己要感谢别人，那么一定要加上对方的姓名，同样道歉也是，在交流中记住他人的名字，其实是一件非常好的事，会让他人感觉受到重视，从而对每次的交流沟通增加不小的可信度。5、要经常锻炼交流沟通的能力，很多人怕多说会说话，然后不说嘛，自己的沟通能力又无法得到提高，那么该如何解决这个烦恼，其实特别简单，在日常交流沟通中增加技巧的锻炼，在其它时间多去充电，也就是多看书学习，提高自己的信息，这样才能在输出过程中有内容。

（1）想要别人帮助你，首先你就要有一颗热心去帮助别人。 （2）关注别人的优点，并且予以赞扬。 （）如果出现矛盾，站在对方的立场上想问题，多为他人着想，自己不愿意做的事情，就不要要求别人。 （4）在与人交往中，一个最要紧的技巧是，了解对方的性格、人品、能力、嗜好等相关情况，避免冲突，和谐相处。 （5）认真聆听别人的讲话，是尊重的表现。善于倾听他人的谈话，一般都能受到人们的欢迎，常常宾客盈门，朋友满屋。反之，如只顾自己滔滔不绝地讲话，只能伤害他人的自尊，很难在彼此之间建立融洽的关系。 （6）要有幽默感，笑一笑什么矛盾都没了。 （7）要气量如海、大度待人，如别人对自己有看法，应首先从自身原因。 （8）要谦虚待人，谦虚得人心、合人意，极易获得大家的喜爱和欢迎。 （9）勇于承认自己的错误，不要推卸责任。 （10）不要丢人面子，伤及别人的尊严是有罪的。 （11）不贪占小便宜，以免给人留下小气的印象。

1.多看书，看有关交际心理学的书，能有助于你通过表象去判断别人的情绪2.准自己的定位，想想你以什么面貌去与人相处最让人感到自然。一个内向的人装作很热情的去与人交流，大家都会觉得难受。.多去了解新动态，让自己有话可谈，做一个有料的人。

生而为人，我们无时无刻不需要与“人”交往。交往的好坏，对于人的成功，是十分重要的。人际交往的提高，固然存在着很多技巧，但是不能触及问题的根本，也只是隔靴搔痒。那么，根本是什么？1.心理健康我们不会跟只见过一面的人就结交很深厚的友谊，往往会通过不断地了解与认识以后才会加深友谊。他必然是那种心理阳光积极的人。2.自身价值如果你是个毫无价值的人，你认为的“会说话”“情商高”，也只不过是油嘴滑舌 做人虚伪。可倘若你真的是一个能为周围人带来价值，对人对己有担当敢负责的人，就算你在交往中再木讷，别人也能看到你的真诚和价值所在。

每个人要想在社会上立足并取得成功，都离不开成功的社交。盘点社交中低情商人的的几个表现！看看你中了没？那么如何提高社交能力，做一个社交高手？分享打动人心的社交技巧如何提高社交能力，做一个社交高手？人际交往是一门艺术，每个人要想在社会上立足并取得成功，都离不开成功的社交。先来看看社交中低情商人的的几个表现！看看你中了没？1、不喜欢换位思考，不在意他人感受。2、在众人面前，通过贬低来抬高自己。、始终要在言语上胜过别人4、明知故问的问问题5、即使是对最陌生，最无关的人，仍然过分在意怎么看自己。6、对他人的生活指手画脚7、说话戳人痛处，哪壶不开提哪壶。8、把最好的脾气给了陌生人，最差的耐心给了亲人。那么，怎么样提高自己的社交能力？1、很多人没有到合适的对象，仅仅是因为生活方式的问题。他们的社交圈狭窄，没有认识新朋友的途径，自然也就不到合适的那个人。2.融入一个全新的社交圈的好方法，并不是跪。而是不卑不亢，要有同理心。能够互相提供价值，才是王道。所以，融不进去的圈子，就不要硬挤了。.讲故事和玩游戏是两项古老的技艺，只要学会这两项，突破社交圈易如反掌。4.社交直觉是一种宝贵的能力，为了拥有它，你必须走出舒适区，可能要遭受很多拒绝、不堪甚至屈辱。但这一切都值得，因为当你拥有它之后，你再也不会遭到拒绝。5.大部分人没有到合适的男女朋友，首先不是技术问题，因为论技术的话，国人普遍都差，首先还得是概率问题。换句话说，单身的人，主要是因为认识的人太少，社交圈子狭窄。因为其实大家普遍要求并没有那么高，凑合一下得了的人还是蛮多的。可惜因为圈子小，认识的人连基本要求都达不到。6.有人说提升自我价值才是最重要的，这点我很赞同。但是，仅仅拥有高价值并不能让你处理好社交关系，尤其是两性关系。学会合适地展现高价值，也同样很重要。就像是一个拳击手，拥有强大的力量当然是很重要的事情，但是如何恰当地使用力量也是需要学习的。7.人们常常把"内向"解释为“自己不擅长和别人交流”，其实不然。以我为例，我是一个内向的人，但当我理解了社交的核心，加以练习之后，我也变得很擅长和人交流了。内向的人也同样可以跟外向的人一样，拥有巨大的社交能量。只是悲观的人会把内向解释为不善交流，而掩盖自己懒惰、恐惧、不努力尝试的真相。8.有朋友问我，很内向，不善和人交流怎么办？我想送给所有内向的朋友一段话：只要你们走出自己的世界，你将会拥有拥有很多朋友。因为交流中有一样非常重要的东西是内向者很擅长的，那就是倾听。当代人大多很浮躁，只关注自己，真正能够耐心倾听的人，才会拥有真正的社交优势。加油吧，走出去！9.没有什么天生好手，没有谁生来就拥有社交直觉；那些你看似牛逼的人物们，也只是付出了更多的努力去学习，花了更多的时间去思考，尽力避免同类错误发生罢了。

人在社会上立足，办事能力强，效率高，必需提高人际交往，人际交往我认为有两个方面第一方面有自己的人脉网，亲属，同学，单位同事，朋友圈，棋友，旅游，球友，麻友，家长，这些人的交往就是你的人脉网，你的体，你的活动范围。第二方面这些不同类型人如何处人与人的关系，处好是关键，提高人际交往能力是重点，难点在于与人相处要以诚相待，守信，平易近人，谦虚，以礼相待，广交朋友，交挚友，爱好广泛。懂感恩，懂心里学，同志朋友有好事，有进步要及时鼓励，喜事.祝贺。有难要邦，要陪，关心他人，给迷失方向的人指点迷津，鼓足勇力，调整心态，共同进步，这样到处是朋友，可达路路通，两好并一好，成就大事。

如何提高自己的人际关系能力，需要培养良好的道德习惯，待人文温暖如春，文明用语，清心寡欲，遇事宽容大度，不计怨恨别人，打不还手骂不还口。

人际交往能力确实是个人发展和事业成功必不可少的条件之一，世事洞明皆学问，人情练达即文章，要提高个人的人际交往能力确实非一日之功就可以达到的。我前十年在政府工作，后十年创业混迹于江湖，照理说我是个很善于交际的人，其实不然，我确实有很多朋友，但这都是建立在日常的交往之上，但如果我要运用这种情谊去为自己谋处某种私利或商业上的利益的时候，我是羞于开口的。你可以说我很善于交际，也可以说我不善于交际。随着年龄的日长，我对人际关系的交有了一点自己的看法：一是无效交际，就是为了交际而交际，奴颜婢膝，拉近乎，陪笑脸，虽然你费尽心机，忽然发现人家并不把你当回事，不仅丧失尊严，事后就是想利用这种脸熟要谋处相应的回报都很困难。你一进门，人家就知道哈巴狗来了，一定是有求于他，编织任何一个理由就把你打发了，实在不行，给你扔一根没肉的骨头。二是真诚的交往，不为所求，一起吃饭喝酒玩耍，没有尊卑之别，没有利益相绊，谁有困难，倾力相助，不求回报。我倒是挺喜欢这种人际交往方式，只是知音难觅，周围这样的朋友实在不多。有那么一桌人都是上辈子修来福分。三是利益的交往。有句古话“穷在闹市无人问，富在深山有远亲”。如业务往来，权属关系，你只要有利可图，别人就会趋之若鹜。这种关系随着利益消失，就会烟消云散。很多领导在位时前呼后拥，落难时门可罗雀就是这种关系的写照。四是价值的交往。这中间不是谁要求着谁，而是认为你是值的交往的，大家是一个层次的人，就像一个企业老板，生意小的时候没人答理你，生意大一点的时候，县乡领导愿意跟你做朋友，当你的企业有一定规模的时候，县市领导愿意跟你做朋友……这就是所谓的圈子，你符合相应的价值，你就呆在相应的圈子，随着你价值的变动，你就会有意无意地进入不同的圈子。铁打的营盘，流水的兵。圈子常在，你不常在。现在的我，珍惜身边的亲人和朋友，努力推升自己的价值，远离无效的交往，这样你会活得坦诚而豁达，你的朋友也会越来越多，事也会越来越容易办。我说的这些，不知道你能明白吗？明天清早起来，有没有下定决心，知道从哪里做起吗？我只想说一句，这世界人情冷暖，从来不处决于别人，只处决于自己！朋友，若干年后，希望看到你高朋满座，满脸笑颜，夜深人静之后，你是温暖还是落漠，别人无法知晓！

可以改善啊，人际关系是很重要的，尤其是大学，人脉对于你以后要走的道路，有直接的关联，所以，能有希望改善的，还是要改善。说几个我常用的。 1.多和陌生人说话，但是要小心，不要遇到骗子。虽然说，自己可能现在觉得是跟一些人是泛泛之交，但是如果连这种泛泛之交都没有的话，是很难更深一步的去发展的。这就是第一步，跟形形的人去打交道，并且慢慢学会运用不同的态度去面对他们，不一样的人，可能与他想要主动去联系的人是不一样的。但是注意分寸，打个比方来说，如果让人觉得，你对除他自己之外的一个人是特别友好，特别恭维，而对他是一种大大咧咧的，什么也不顾的话，她会觉得你不够真心。2.巩固老友看你的介绍，应该就是在这一步。可以有几个有效的方法尝试一下。（1）定期在社交软件上联系认识的，以前的朋友。上了大学之后，高中，初中的人就不怎么见面了，而且有的一点交集都没有。这就需要定期的去维护，不过不管怎么样都要注意一个度，可以从小到大，从短时间到长时间，慢慢的去跟他们搭建联系的桥梁。包括大学以后，认识之后没什么交集的都可以用这种方法去联系。（2）活动定期跟朋友去玩，一起去吃饭，一起去旅游，多尝试和新的朋友出去，让别人知道你在想着人家。但是也要注意一个周期。别让别人刚对你产生友好的感觉，你却不理人家了。（）有好东西，要去分享，越是珍贵稀奇的东西越会增加好感，我记得有一个同学，平时都不说话，有一次，她回家，带回来很多吃的，给我送了过去，在诧异得同时，我也很感动。.巩固自己的能力与实力消极的态度影响的人的范围较广，但是人们更喜欢跟积极的人在一起，你给人的感觉是积极的，阳光的。就会自然而然的吸引更多的人跟你相处，人际交往自然就会好很多。另外，你还要学会不断地给自己充值，让自己能力有所增加，这样也会改善你的交际，除了有人要让你帮忙，主动跟你交往外，还有一些更加积极向上的人跟你围成一个圈，这个圈，不但会使你交际圈增加，而且也会让你自己有一定的价值。加油，相信你，我也是你的一个观众朋友，记得要跟我联系哦?哈哈

个人认为，提高人际交往能力的前提一定是自己愿意提高，且愿意尝试多种方法提高。1，首先得敞开怀抱，接受别人有不同的三观以及衍生的思考方式。比如聊天的时候，对一件事的看法有分歧很正常，各抒己见为好，千万不要表达冷漠或排斥的情绪。2，其次是进行自我丰富与提升。知识积累、经验总结、职场历练、诗和远方，每一步更进步。无论是人际交往的谈资，还是人脉资源的扩展，精彩的自己就是很好的吸引力。，再次是懂得取长补短，互相学习，及时肯定或赞美对方。不要吝啬褒奖的话语，多鼓励。4，最后是认清现实。俗话说，圈子不同不必强融。世界之大，无奇不有。经营好周遭的人和事，已足够幸运。在时光的长河里，有人来有人走，刷新交际圈也很关键。盆友，努力去成为眼里有束光、心中有片海的人吧。愿你笑得坦荡，愿你所想都实现。加油。

人生的复杂，社交真的很难，在做好自己的事以外，还得和其他人打交到才能实现你想要办到事情，很现实的，生活就是这样的，什么事都要你慢慢的来，珍惜你认识的人，你尊重了他，他也知道尊重你，理上往来嘛，互相帮助，这样你们才能交到更多的朋友，我说的再理不，请朋友们指点了！

1.交际能力在生活中提升方法有很多内容，但是面对那些有一定交际障碍的人还是有很多的问题的首先我们要走出自己的生活区域，比如经常逛一些大型商场、人员比较密集的地方。这些环境，即使你不会沟通也会有人主动和你交流。2.学会到自己聊天的人员，总是等别人与自己交流这种方法过于被动。如果不习惯可以多逛一些百货市场，售货人员会主动与你交流，时间长就会改变一些恐惧交流的症状。.进入不同的生活圈子，经常和自己喜欢的人出去聚会，和自己喜欢的人交往，会放松自己的心态，经常和关系好的人交流在一定程度上能够建立自己的信心，同时通过朋友认识朋友能更有利于放松状态。在认识过程中也会避免尴尬情绪。4.学会维持，任何人都会结交新的朋友，但是我们要学会维护，可以多和身边朋友多的人交流，近朱者赤近墨者黑，时间长自然在社交方面会有所提高。5.强迫自己和陌生人进行交流，没有的第一步就不会有第二部，只有自己想要才能够得到，跟着别人走永远不会有出路，所以自己卖出第一步是十分重要的，相信前几步做的好，这一步也很轻松的就完成了。6.认识了很多人后，自己的知识涵养也要跟上，所以要学会不断充实自己的知识，变成别人需要的那种人。自然朋友就会多，毕竟被人需要是一种自我推销的最好的方式。

面对面的沟通是最亲切，最有效的交流方法。通过面对面的交流，你可以直接感受到对方的心理变化，在第一时间正确地了解对方的真实想法，从而达到快速有效的沟通。因此，每一位高效能人都应该学会面对面与别人交流的技能。这一步很重要，你可以认直地想一想，在你的工作生活中，你可能会在那些情境中与人沟通，比如学校，家庭，工作单位，聚会以及日常的各种与人打交道的情境。想一想，你都需要与那些人沟通，比如朋友，父母，同学，配偶，亲戚，领导，领居，陌生人等。井列清单的目的是使自己清楚自己的沟通范围和对象，以便全面地提高自己的沟通能力。另外，我们在执行计划时要对自己充满信心，坚信自己能够成功。一个人能够做的，比他已经做的和相信自己能够的要多得多。